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如何預(yù)防腦中風(fēng)
- 分類：健康科普
- 發(fā)布時(shí)間：2020-12-19 10:54:55
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一、腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素？
無法改變或控制的因素
1.年 齡：年齡增高發(fā)病率增加
2.性 別：男性>女性（女性絕經(jīng)后發(fā)病率與男性相等）
3.家族史：有心腦血管疾病家族史
4.地域差別：北方發(fā)病大于南方
可以改變或控制的因素
1.高血壓、高血脂、糖尿病、房顫
2. 吸煙、酗酒、肥胖、運(yùn)動量過少
3.既往有冠心病，或心臟病發(fā)作史
4.既往有外周動脈疾病史、有風(fēng)濕免疫類疾病的病史
二、 腦血管病病因
1.動脈粥樣硬化是腦血管病最主要的原因，2.高血壓3.腦血管先天性異常4.心臟病5.代謝病中糖尿病6.吸煙和酗酒7.高同型半胱氨酸血癥8.睡眠呼吸暫停綜合征（打鼾）等。
三.腦血管病的預(yù)防
（一）.防發(fā)?。ㄒ患夘A(yù)防）
從未發(fā)生過中風(fēng)的人，應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)因素，并采取綜合控制措施。
1、保持平靜心情
2、保持節(jié)律有序的生活
3、保持適量運(yùn)動
4、積極預(yù)防，控制危險(xiǎn)因素
（二）.防復(fù)發(fā)（二級預(yù)防）
已發(fā)生過中風(fēng)的患者，應(yīng)采取更積極的措施避免復(fù)發(fā)，因?yàn)橐坏┗剂四X血管病，再發(fā)的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人群。對于腦血管病患者來說，如果得病之后不注意預(yù)防，那么5年內(nèi)復(fù)發(fā)的可能性超過30%。但是對于大多數(shù)病人來說，通過服藥和改變生活方式可以防止腦血管病再次發(fā)生。
1、降壓藥物
高血壓是腦血管病最重要的獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，血壓越高，發(fā)生腦血管病的幾率越高，研究表明降壓治療可有效降低腦血管病事件發(fā)生率達(dá)40%。在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持經(jīng)常服藥，保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人服降壓藥時(shí)不可隨意停服。另外高血壓病人在寒冷季節(jié)還要適當(dāng)?shù)卦黾咏祲核幬锏姆昧俊?/font>關(guān)于降壓的總體原則是，年輕人群血壓不要太高，老年人群血壓不要太低，平穩(wěn)為主。
2、降糖藥物
糖尿病患者缺血性腦血管病危險(xiǎn)指數(shù)是非糖尿病患者的2-3倍，且前者發(fā)病時(shí)間要較后者早10年。除此之外，當(dāng)腦血管病患者中糖尿病和非糖尿病人在出現(xiàn)相同大小大腦損傷時(shí)，糖尿病人還存在致死率高、致殘率高、恢復(fù)緩慢的特點(diǎn)。所以，合理使用降糖藥物，控制血糖是十分必要的。有糖尿病患者，應(yīng)注意監(jiān)測血糖，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用降血糖藥物。
3、降脂藥物
高脂血癥患者腦梗死的發(fā)病率相應(yīng)增加。控制高脂血癥，有效延緩動脈粥樣硬化斑塊形成，通過強(qiáng)效降脂，長期服用可穩(wěn)定斑塊，甚至縮小斑塊，從而預(yù)防腦血管病復(fù)發(fā)。
4、抗凝藥物
由心臟性因素引起的腦血管病也非常多見，醫(yī)生常提起的房顫引起的左心房血栓就是一大禍?zhǔn)?，對于腦血管病高風(fēng)險(xiǎn)（心房纖顫）患者，建議在醫(yī)生評估指導(dǎo)下行抗凝治療預(yù)防腦血管病的復(fù)發(fā)。但抗凝藥物同樣存在出血的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。
5、抗血小板聚集藥物
阿司匹林(aspirin)、氯吡格雷(clopidogrel)等抗血小板藥物作為腦梗死預(yù)防的基礎(chǔ)用藥，其療效確切并已經(jīng)列入相關(guān)腦卒中預(yù)防指南，在腦卒中的二次預(yù)防中具有重要的臨床價(jià)值。但是具體用藥標(biāo)準(zhǔn)還要根據(jù)患者病況以及藥物適用癥運(yùn)用，因此服藥要遵醫(yī)囑！
6.日常生活級飲食上
注意合理飲食，少吃油膩食物，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇，常吃新鮮蔬菜，多食含植物蛋白豐富的豆類制品，戒煙戒酒，定期健康體檢，不要用保健品代替藥物治療。
7.情緒的波動也是心血管疾病的誘發(fā)因素，因此老年人一定要保持心態(tài)平和，避免情緒激動，大喜大悲尤不可取。
8.其他：冬天是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，老年人應(yīng)該注意飲食起居，注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激。
四.發(fā)生腦中風(fēng)，該如何處理？
1.如果發(fā)現(xiàn)家人肢體活動不利，無力，口歪眼斜，口角流涎，言語不清等情況，請立即到綜合性醫(yī)院就診；
2.請勿在家中自行服藥，尤其是發(fā)病后不要立即服用阿司匹林等藥物，避免可能是腦出血而加重病情；
3.在有效的時(shí)間內(nèi)動脈或靜脈溶栓是治療腦血栓最有效的手段，能最大限度降低病殘或完全康復(fù)，強(qiáng)調(diào)早期發(fā)現(xiàn)，早期溶栓（發(fā)病后3-6小時(shí)內(nèi)）；
4.早期治療，早期康復(fù)，早期預(yù)防。
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